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Come trattare le corde vocali a casa

La laringe è il sistema corporeo responsabile della formazione della voce. L'aria rilasciata dai polmoni, che passa attraverso le corde vocali, viene convertita in una voce, individuale per ogni persona.

Il suono sarà pulito e chiaro se i legamenti sono uniformi, non ispessiti. Come trattare correttamente una voce rauca, ripristinare i legamenti di un adulto dopo una malattia, i metodi della medicina tradizionale e tradizionale aiuteranno a rispondere a queste domande.

Cause di raucedine negli adulti

Le cause della raucedine risiedono nelle corde vocali gonfie e danneggiate o in presenza di ostacoli all'onda sonora. In questo caso, parlano della patologia della funzione vocale o della disfonia. Husky è un sintomo comune che la maggior parte delle persone sperimenta di volta in volta. Di solito va via per un breve periodo con il trattamento domiciliare..

Se persiste per più di due settimane, si consiglia di consultare un medico.

Quali sono le cause raucedine:

  • Laringite. La causa può essere la laringite acuta non trattata, che diventa cronica.
  • Cisti e polipi sulle corde vocali. La loro disposizione asimmetrica interferisce con il normale passaggio della voce.
  • Allergia. Stagionale o tutto l'anno, porta spesso a raucedine.
  • Reflusso acido. Il reflusso laringofaringeo è una causa abbastanza comune di raucedine. Husky in questo caso si manifesta più spesso al mattino..
  • Malattia della tiroide. La bassa attività delle ghiandole porta alla raucedine.
  • Smoking. Il fumo attivo e passivo provoca disfonia.
  • Esposizione a sostanze irritanti. L'aria contaminata, i prodotti chimici inalati, le ustioni portano all'ispessimento dei legamenti, la comparsa di cicatrici su di essi, il che complica il passaggio dell'aria.
  • Uso prolungato di corticosteroidi per via inalatoria. Gli inalatori usati nell'asma o nella malattia polmonare ostruttiva cronica spesso colpiscono i legamenti..
  • Cancro della laringe, polmoni, tiroide, linfomi. La raucedine è spesso il primo segno della comparsa di neoplasie, sia benigne che maligne..
  • Lesioni. Lividi, ematomi causati da un incidente o durante broncoscopia, intubazione, portano a raucedine.
  • Disfonia spastica. Lo spasmo periodico dei muscoli della laringe interferisce con il passaggio dell'aria.
  • Paralisi delle corde vocali. A seguito di un danno ai nervi laringei che sono interessati durante l'intervento chirurgico al cuore, alla testa o al collo, si verifica raucedine.
  • L'effetto di un corpo estraneo. Edema, l'infiammazione può verificarsi dopo aver eliminato la causa del soffocamento.

Non è solo l'otorinolaringoiatra che dovrebbe trattare e ripristinare la voce rauca in un adulto, ma il foniatrista può anche suggerire come farlo..

Gruppi di farmaci usati nel trattamento della raucedine

Il trattamento della raucedine inizia con l'eliminazione della causa principale del danno alle corde vocali. Allo stesso tempo, vengono prescritti farmaci per alleviare il sintomo di raucedine.

antisetticiMiramistin, Corsotil, Falimint, StrepsilsHanno un effetto antisettico e lieve anestetico.
I corticosteroidiPrednisone, desametasoneAiuti per mal di gola
antibioticiPenicilline, macrolidi, fluorochinoliPrescritto per le malattie croniche della gola, i processi infiammatori nella laringe
antibattericoGrammicidin, LariprontHanno un effetto antimicrobico e antivirale
AntistaminiciClarisens, Loratadin, ZirtekRidurre il gonfiore della mucosa

Per i disturbi funzionali, il foniatrista esegue la correzione fisiologica e l'allenamento vocale.

Metodi di trattamento domiciliare

Nel trattamento dei sintomi non complicati di raucedine alla gola, vengono utilizzati i seguenti metodi:

  • Gargarismi e irrigazione.
  • Inalazione.
  • Impacchi riscaldanti.
  • lozioni.
  • Rimedi omeopatici.

Trattamento etiotropico

Con raucedine sorto sullo sfondo di lesioni infettive, viene prescritto un trattamento che elimina le cause della malattia di base.

  • Espettoranti che abbattono spesse secrezioni dalla gola, come Mucinex, Robitussin.
  • Inibitori della pompa protonica. Nexium, Protonics, previene il reflusso gastroesofaringe.
  • Steroidi. Decadron, prednisone riducono l'infiammazione e l'edema associato delle corde vocali, indipendentemente dalla causa dell'infiammazione.
  • Farmaci antifungini usati nel trattamento della laringite candidata, ad esempio Diflucan, Clotrimazole.
  • Antibiotici. Utilizzato nel trattamento della laringite batterica.
  • Mezzi che riducono il gonfiore della mucosa, ad esempio Sudafed, Loratadin.
  • Spray nasali steroidei: Flonaz, Nasonex.
  • Amitriptilina, Nortriptilina, Ultram. Utilizzato nel trattamento della tosse secca, secondario al gonfiore sensoriale della laringe.
  • Tossina botulinica. Usato per trattare la disfonia spastica.

In molti casi, gli antistaminici della 2a e 3a generazione aiutano a rimuovere la raucedine: Clarisens, Loratadin, Zirtek, Ebastin.

Gargarismi e gola

Le cause della raucedine possono essere eliminate attraverso antisettici e antistaminici. Anche un rimedio efficace per la raucedine, oltre all'acido ascorbico, sono compresse assorbibili per la gola.

Antisettici locali:

  • Iodinol. Puoi trattare la gola 4-5 volte al giorno, spendendo 250 ml di soluzione alla volta, sciacquando per almeno 40 secondi.
  • Lugol. Spruzza nell'area della faringe, della faringe e trattieni l'aria per 2-3 secondi. Dopo la procedura, non dovresti mangiare o bere per mezz'ora. Il risciacquo con una soluzione o la lubrificazione della gola viene eseguito 4-6 volte al giorno.
  • Yoks. La preparazione combinata per organi ENT sotto forma di aerosol o soluzione. I risciacqui con spruzzi diluiti con acqua in un rapporto di 1: 20 vengono eseguiti 3-4 volte al giorno.
  • Soluzione salina. Una soluzione fisiologica salina (9 g di sale per 1 litro di acqua) migliora il pH della laringe. Risciacquare durante il giorno 6-7 volte.
Il risciacquo è uno dei modi efficaci per trattare una voce rauca in un adulto..

Come trattare una voce rauca in un adulto con l'aiuto di antisettici a base vegetale:

  • Chlorophyllipt. Una soluzione antisettica e battericida contiene un denso estratto di eucalipto e mirto, infuso con alcool. Per l'irrigazione della gola, 1 cucchiaino. il farmaco in 200 ml di acqua calda. La miscela preparata viene utilizzata immediatamente, facendo gargarismi 3-4 minuti, 4 volte al giorno.
  • Salvin. Un estratto di foglie di salvia viene utilizzato sotto forma di applicazioni, irrigazione della gola. Si diluisce con acqua prima dell'uso..

Sostanze e compresse assorbenti:

  • Miramistin. L'irrigazione della gola viene eseguita 3-4 volte al giorno per 10-15 ml.
  • Homeovox. Con raucedine, sciogliere 1-2 compresse ogni 2 ore.
  • Septolete, Laripront, Grammidin, Falimint.

Aiuta efficacemente a trattare i decotti vocali rauca preparati sulla base di semi di anice, succo di ravanello nero, preparati a base di erbe.

ricette:

  • Prendi mezzo bicchiere di semi di anice, versa 500 ml di acqua e fai bollire a fuoco basso. Raffreddare, filtrare, aggiungere 50 ml di alcool e 2 cucchiai alla soluzione aggiunta. miele. Bevi diversi sorsi ogni mezz'ora durante il giorno.
  • Nel mezzo del ravanello nero pelato, fai un incavo e riempilo di miele. Lasciare fermentare per diverse ore. Distinguersi succo dovrebbe essere bevuto un po 'durante il giorno.
  • Fiori secchi di camomilla, calendula, piantaggine, unisci nella stessa percentuale, versa acqua bollente, lascia fermentare per diverse ore. Fare i gargarismi ogni 2-3 ore.

Un'abbondante bevanda calda a base di tisana aiuta efficacemente ad alleviare la raucedine.

Inalazione

Le sessioni di inalazione sono prescritte per una migliore penetrazione dei farmaci nei focolai di infiammazione nella laringe..

Come trattare una voce rauca in un adulto con inalazione:

  • la sessione si svolge 2 ore dopo aver mangiato;
  • la durata dell'inalazione di farmaci non è superiore a 10-15 minuti;
  • i vapori devono essere inalati attraverso la bocca ed espirati attraverso il naso;
  • dopo la sessione, è necessario astenersi dal parlare, mangiare, bere per 30 minuti;
  • non possono essere eseguite più di 3 procedure al giorno.

Per la procedura, è necessario creare un imbuto da carta spessa o cartone. Una larga parte di essa dovrebbe contenere la bocca e il naso. Metti la parte stretta dell'imbuto nel bollitore, attacca la parte larga alla bocca. Versare acqua nel bollitore, non più di 30-40 ° C, aggiungere un farmaco o una soluzione a base di erbe.

Le inalazioni possono essere eseguite su un'ampia ciotola, aggiungendo acqua calda (30˚... 40˚С) e una soluzione medicinale ad essa:

  • 10 g di fiori di camomilla, 5 g di fiori di lavanda, versare acqua, portare a ebollizione, quindi scurire in un bagno di vapore;
  • soluzione di soda: 1 cucchiaino. soda su 1 cucchiaio. acqua minerale;
  • decotto di mele secche;
  • tisane.

Il nebulizzatore, un dispositivo che disperde finemente i farmaci, aiuta a raggiungere rapidamente il sito dell'infiammazione.

I nebulizzatori possono essere:

  • ultrasuono
  • compressore
  • nebulizzatori a rete.

Schema di inalazione:

  • 1 ora prima della sessione non puoi mangiare, fumare;
  • durante l'inalazione, siediti dritto, respira uniformemente;
  • dopo l'inalazione di farmaci ormonali, i gargarismi dovrebbero essere gargarismi;
  • tutti i preparati per inalazione sono preparati immediatamente prima della sessione e non possono essere conservati in frigorifero;
  • dopo la sessione, sciacquare accuratamente tutte le parti del dispositivo.

La composizione delle soluzioni:

  • tintura di calendula + soluzione salina (1:20), per una sessione sono sufficienti 3 ml, passare 3 volte al giorno;
  • propoli + soluzione salina (1:20), la durata delle sessioni non è superiore a 10 giorni;
  • i preparati contenenti il ​​principio attivo ambroxolo sono diluiti in un rapporto di 1: 1.

L'inalazione secca, uno dei trattamenti più semplici per la raucedine, viene effettuata per inalazione di fitoncidi emessi da sostanze vegetali o aromatiche..

Come effettuare l'inalazione:

  • la sessione viene eseguita 1,5-2 ore dopo aver mangiato;
  • non puoi parlare, distrarti durante la procedura;
  • dopo la fine della sessione, dovresti riposare per 10 minuti, non parlare, bere o mangiare per 1 ora.

Ricette per inalazione secca:

  • Oli aromatici. Applicare alcune gocce di eucalipto o olio di anice su una benda piegata più volte. Inspira i vapori con la bocca ed espira con il naso.
  • Cipolla e aglio Strofina la benda, piegata in più strati, cipolla o aglio. Dopo aver applicato una benda sulla bocca, inala i vapori per 5-10 minuti.

Riscaldamento con impacchi e lozioni

Come trattare una voce rauca in un adulto con un impacco riscaldante:

  1. 1 strato: un pezzo di tessuto, una benda piegata 2-3 volte, inumidita con un rimedio medicinale o a base di erbe, viene applicato alla gola;
  2. 2 strati: pellicola, tela cerata o carta cerata che si estende per 2-3 cm oltre il bordo del tessuto;
  3. 3 strati - lana di cotone che copre l'intera struttura.

Successivamente, la gola è avvolta in lana calda. Dopo 6-8 ore, l'impacco viene sostituito con una medicazione asciutta o strofinando la pelle con alcool. Alla normale temperatura corporea, una benda imbevuta di alcool può essere applicata alla gola. Un buon effetto riscaldante è dato dagli unguenti del Dr. Mom o Travezil applicati a una benda.

In questi casi, l'impacco dovrebbe adattarsi perfettamente alla gola, altrimenti i fumi dei preparati non causeranno un riscaldamento, ma un effetto di raffreddamento. Compress è controindicato nelle malattie del sistema cardiovascolare, nelle infezioni, durante i processi infiammatori acuti, a temperatura elevata.

Lozioni sono fatte per il raffreddamento locale e il restringimento dei vasi sanguigni, per ridurre il dolore. Una benda inumidita con una soluzione di furatsilina (1: 1000) o acido borico viene applicata alla gola. Ogni 2-3 minuti la lozione viene sostituita con una nuova, la procedura viene eseguita entro un'ora. Le compresse fredde non possono essere fatte a temperature elevate.

Omeopatia con raucedine negli adulti

Come trattare una voce rauca in un adulto, la medicina alternativa può anche dire. È spesso usato nella terapia di combinazione..

Droghe popolari:

  • Homeovox. È usato per laringite, affaticamento delle corde vocali.
  • Aconito. Aiuta a ridurre il gonfiore.
  • Hamomilla. Attiva il recupero vocale.
  • Sanguinaria. Rimedio efficace per la disfonia.
  • L'ariete di montagna. Ripristina i legamenti dopo il superlavoro.
  • Menta piperita. Riduce la raucedine, ripristina la voce.
  • Saucus przednolistny. Aiuta con raucedine mattutina.
  • Luppolo americano Allevia la sensazione di un corpo estraneo nella laringe, portando a raucedine.
  • Foresta Stilling. È usato per raucedine cronica..

La scelta del farmaco dipende dai sintomi, dalle condizioni del corpo e l'omeopata dovrebbe prendere una decisione sulla sua assunzione.

Rimedi popolari per lesioni infettive alla gola

Ricette che aiutano a mal di gola:

  • unire ½ tazza di latte con ½ tazza di Borjomi, riscaldare a + 25 ° C, aggiungere 2 cucchiaini. tesoro, bevi la miscela per 30 minuti;
  • tuorlo di 2 uova combinano 1 cucchiaino. zucchero, aggiungere 1 cucchiaino. burro e prendere il composto un po 'durante il giorno;
  • mescolare acqua e succo di aloe in un rapporto 1: 1, fare i gargarismi 3 volte al giorno.

I migliori rimedi domestici naturali:

  • Zenzero e sale marino. 2-3 cucchiaini mescolare il succo di zenzero con ½ cucchiaino. sale marino. Mescolare per bere 1-2 volte al giorno, dopo i pasti.
  • Zenzero e ravanello bianco. Macina e mescola 50 g di zenzero fresco, 50 g di ravanello. La miscela risultante, prima di deglutire, tenere per 5 minuti in bocca. Eseguire la procedura 1-2 volte al giorno dopo i pasti.

Cosa non si può fare se la voce è rauca

Quando si trattano e ripristinano le corde vocali, è necessario seguire semplici raccomandazioni:

  • Smetti di fumare. Il fumo di tabacco, il fumo passivo irritano la mucosa, aggravano il decorso della malattia.
  • Escludere bevande contenenti caffeina. Cola, caffè disidratano il corpo.
  • Evita cibi piccanti, caldi, acidi, alcolici. Questi prodotti causano ustioni alla mucosa laringea, disidratazione.
  • Irritanti esterni come fumo, aria fredda, polvere, aerosol dovrebbero essere evitati..
  • Non puoi usare l'aspirina, poiché riduce la coagulazione del sangue. Se i capillari sono colpiti da danni ai legamenti, il farmaco può causare sanguinamento.
  • Non è possibile consentire la sovratensione delle corde vocali, provare a parlare con voce calma, ma è meglio tacere.

Come trattare una voce rauca, questa domanda non dovrebbe sorgere in un adulto se è attento alla sua salute e non trascura i viaggi dal medico.

Autore: Anna Belyaeva (bacheshca)

Mal di gola e voce scomparsi: come eliminare rapidamente il dolore

Perché mal di gola e voce scomparsi

Spesso i pazienti con otorinolaringoiatria pongono la domanda: perché un mal di gola e la voce scompaiono? E questo è comprensibile, perché una tale combinazione di sintomi mette semplicemente una persona fuori dal solito canale di vita.

Le cause

Le ragioni della mancanza di voce e della comparsa di mal di gola possono essere le seguenti:

  • Meccanico, che si verifica con un grande carico sulle corde vocali. Di norma, ciò vale per le persone la cui attività professionale è associata all'uso costante della voce. Tra questi - insegnanti, commentatori, artisti. Un tale problema può verificarsi con un grido o un pianto lacrimanti, molto spesso ciò accade nei bambini piccoli.
  • Infettivo, correlato all'infezione. La voce più spesso scompare con la laringite, poiché la patologia è caratterizzata dall'infiammazione delle corde vocali. Le infezioni virali e batteriche possono causare laringite..

Elenco di possibili malattie

Le seguenti malattie sono spesso accompagnate da mal di gola e perdita della voce:

  • Laringite. Con una tale malattia, il processo infiammatorio è localizzato sulla mucosa della laringe. La malattia può manifestarsi in forma acuta o cronica. È caratterizzato da raucedine o raucedine della voce, fino alla sua completa perdita. Inoltre, si osserva una tosse secca, nei casi più gravi si verificano problemi respiratori.
  • Laringotracheite. Il processo infiammatorio in una tale malattia colpisce la mucosa della laringe e le parti superiori della trachea. Molto spesso, la malattia si sviluppa su uno sfondo di laringite non trattata. Inoltre, si verifica una tosse debilitante di natura parossistica; difficoltà a deglutire.
  • Faringite. La malattia è caratterizzata da infiammazione delle mucose della faringe e dei linfonodi cervicali. Ulteriori sintomi includono gola secca, tosse parossistica e febbre lieve. La voce raramente scompare. La causa della malattia può essere sia un'infezione che condizioni ambientali avverse. Ad esempio, aria inquinata o fumi tossici.
  • Tonsillite. L'infiammazione delle tonsille faringee può verificarsi in forma cronica e acuta (mal di gola). Una caratteristica della patologia è la placca sulle tonsille e sulla mucosa iperemica. Inoltre, con la tonsillite, i linfonodi cervicali sono spesso infiammati. Nei casi più gravi possono verificarsi febbre e difficoltà a deglutire. La voce scompare se l'infiammazione colpisce le corde vocali.
  • Reazioni allergiche associate a intolleranza individuale a varie sostanze. Può essere medicine, cibo, polvere, peli di animali. La patologia è caratterizzata da secchezza alla gola, insorgenza di attacchi di tosse, lacrimazione, naso che cola. Raucedine possibile.

Come rimuovere rapidamente un mal di gola e ripristinare una voce rilassata

Quando la gola fa male e la voce scompare, la domanda rilevante è: come ripristinarla rapidamente? Il consiglio più importante è dare una pausa alle corde vocali. In altre parole, dovresti tacere. Se ciò non è possibile, dovresti parlare in silenzio, ma non in un sussurro. Inoltre, è necessario escludere eventuali sostanze irritanti, tra cui: alcol, sigarette, cibi piccanti e piccanti. Il menu durante il periodo di recupero dovrebbe includere piatti e bevande eccezionalmente caldi..

Sciacquare

Quando si verifica mal di gola, il risciacquo è utile. Ti consentono di ripristinare rapidamente la tua voce. Efficace con la perdita della voce è una soluzione di furatsilin. Ti consente di disinfettare i focolai di infezione e accelerare la guarigione delle aree infiammate. Puoi anche usare una soluzione di sale e soda. In questo caso, un cucchiaino di questi ingredienti deve essere sciolto in un bicchiere d'acqua. Questa ricetta ti consente anche di combattere le infezioni.

È molto importante osservare la frequenza di risciacquo. Durante i primi tre giorni dopo la comparsa di mal di gola grave e perdita della voce, la procedura deve essere eseguita ogni 2 ore. Assicurati di risciacquare mezz'ora dopo ogni pasto. Va ricordato che per un quarto d'ora dopo la procedura, non dovresti mangiare o bere nulla.

Rimedi popolari

La medicina tradizionale offre un numero enorme di ricette per alleviare con successo il mal di gola e ripristinare la voce. Quando la gola fa male e la voce è sparita, si consiglia di inalare in coppie di patate bollite. È anche indicata una generosa bevanda calda. Grazie a lui, sarà possibile non solo ridurre la secchezza della gola, ma anche rimuovere le tossine dal corpo, che accelererà il trattamento della malattia di base.

Se non c'è allergia al miele, puoi prendere tali bevande che ammorbidiscono la gola e alleviano l'infiammazione:

  • tè con miele e limone;
  • latte con miele e una fetta di burro.

Inoltre, puoi rimuovere rapidamente il mal di gola masticando un pezzo di nido d'ape d'ape. Questo dovrebbe essere fatto lentamente, fino a quando un grumo di cera rimane in bocca, che dovrebbe essere sputato. Se non c'è temperatura, è consentito quando la gola fa male e la voce scompare, sollevare i piedi e applicare impacchi caldi e umidi sulla zona della gola.

Medicinali

I farmaci per alleviare il mal di gola e ripristinare la voce dovrebbero essere prescritti da un medico esclusivamente sulla base della diagnosi. Il trattamento delle malattie della gola comporta sempre un approccio integrato. Ciò significa che la principale direzione della terapia è l'eliminazione della malattia di base. Gli antibiotici o i farmaci antivirali possono essere prescritti per combattere vari tipi di infezione..

Di norma, l'elenco dei farmaci raccomandati include antidolorifici che riducono il mal di gola, nonché farmaci antinfiammatori che riducono l'infiammazione. Questa combinazione di farmaci promuove il rapido recupero della voce. I rimedi efficaci per alleviare i sintomi del dolore sono losanghe speciali, che includono mentolo, menta, eucalipto e altre sostanze attive.

Come trattare una gola con febbre e altri sintomi

La combinazione di mal di gola e febbre è molto comune. Se hai un tale sintomo, dovresti ricordare che non dovresti sforzarti di far scendere una temperatura che non è salita oltre i 38 °. Un tale aumento della temperatura corporea include reazioni protettive del corpo. Il calore crea condizioni inaccettabili per batteri e virus e muoiono, accelerando il recupero.

Una temperatura elevata fa entrare più interferone nel flusso sanguigno. Questa sostanza consente di trattare efficacemente i microrganismi patogeni, ne impedisce la diffusione e rafforza anche il sistema immunitario. Il corso del trattamento ad alta temperatura è prescritto solo da un medico. L'automedicazione può aggravare la condizione e il danno.

Ma ci sono raccomandazioni generali che miglioreranno la condizione e accelereranno il trattamento del mal di gola:

Risciacqui frequenti con soluzioni di medicinali o rimedi popolari. Tali procedure lavano i microrganismi dannosi dalle mucose e ne rallentano la riproduzione. Inoltre, l'effetto dei farmaci su una mucosa pulita è notevolmente migliorato.

L'uso di spray antisettici dopo il risciacquo. I più popolari sono Hexoral, Ingalipt, Cameton.

Utilizzare durante il giorno di losanghe speciali per il riassorbimento (Strepsils, Dr. Mom) in conformità con le istruzioni per l'uso.

Se la temperatura supera i 38 °, quindi per evitare complicazioni si consiglia di abbassarla. Per fare questo, puoi usare Paracetamol o Ibuprofen.

Per un trattamento più efficace e rapido, è necessario fornire una bevanda abbondante. Può essere tisane, bevande alla frutta, composte, acqua minerale naturale. Grazie a un regime di consumo ponderato, tutte le sostanze tossiche vengono eliminate dal corpo. Se un medico prescrive antibiotici o farmaci antivirali, dovrebbero essere assunti secondo le sue raccomandazioni. Se il regime di trattamento viene violato, possono verificarsi complicazioni.

Quanto tempo recupera una voce dopo una malattia

Dopo la malattia, la voce può riprendersi in momenti diversi. Dipende dalla gravità della malattia, nonché dalle misure terapeutiche adottate. La voce può scomparire per un periodo da 3 giorni a 5 settimane. La funzione vocale viene ripristinata rapidamente se il trattamento è stato eseguito correttamente. Un fattore importante per il successo del trattamento è la scelta corretta dei farmaci..

Inoltre, la presenza di complicanze influisce sulla velocità del recupero della voce. Fumare e bere può rallentare il recupero vocale. Durante un trattamento inadeguato, possono verificarsi una violazione della struttura delle corde vocali e una completa perdita della voce. Una tale patologia non può essere curata da farmaci e procedure fisioterapiche. Intervento chirurgico necessario per ripristinare la voce dopo la completa perdita della voce.

Metodi di prevenzione

Per prevenire la perdita della voce a causa di motivi meccanici, è necessario controllare il volume del parlato e non alzare la voce. È molto importante per le persone le cui attività sono correlate all'uso della voce per interrompere il discorso di volta in volta e mettere in pausa. Durante le pause, è necessario rimanere in silenzio e, se possibile, usare acqua calda.

Per prevenire la perdita della voce, si consiglia di bere un bicchiere di acqua calda al mattino con l'aggiunta di succo di limone. Tale bevanda ha un effetto emolliente sulla laringe e ha una proprietà calmante. Bere liquidi regolarmente durante il giorno per prevenire la secchezza della laringe e della faringe. Inoltre, va ricordato che i piatti e le bevande molto caldi e molto freddi hanno un effetto negativo sul funzionamento delle corde vocali e possono portare alla perdita della voce. È anche importante prevenire l'ipotermia nel petto e nella schiena. Ma allo stesso tempo, si consiglia di vestirsi in base alla stagione. Non dimenticare di assumere complessi vitaminici che rafforzano il sistema immunitario. Ciò è particolarmente necessario in offseason, quando c'è una diffusione di infezioni virali..